告别长假立即工作,很多市民感到有不同程度的不适,出现了头昏脑胀、失眠多梦、焦虑、厌食等症状。
16日,记者走访了重医附一院、重医附二院、西南医院、大坪医院等我市主要三甲医院,发现因为长假后产生不适而来就诊的比平时增加了三成左右,各大医院的消化内科、呼吸内科、眼科成为了热门科室。
记者昨日在大坪医院看到,前来消化内科就诊的病人络绎不绝。“来就诊的患者有近七成是在春节里吃得不当引起的,急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者特别多,而厌食又占就诊患者的1/3左右。”该院消化内科主任陈东风告诉记者。
陈东风表示,胃口不好、厌食这类症状不算疾病,这是由于长假期间暴饮暴食、饮食不规律造成。“对待伤食,除了管好嘴巴,让胃肠道好好休息外,可在医生指导下服用复方消化酶、健胃消食片。此外,可以积极参加一些快走、慢跑、做操、打球或跳舞等运动,促进胃肠的蠕动。”
春节期间,不少市民选择“宅”家休憩,整天与电视、电脑、手机为伴。大坪医院眼科专科医院副院长袁洪峰表示,今年春节后眼科门诊的病人比平时多了两三倍,其中一半以上是用眼过度造成的视觉疲劳。他建议,要改善症状,必须控制上网时间,用电脑超过一小时应休息十几分钟。可多吃富含维生素A和蛋白质的食物,或用菊花、枸杞泡茶,这些都有益于消除眼疲劳。
而春节长假过后,总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感,甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状,重医附一院心理卫生中心主任蒙华庆解释:“医学上把这叫作‘节后上班恐惧症’。”他建议,这部分人要从生活内容到作息时间都积极作出相应调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。“也可每过两个小时进行一次深呼吸。另外,建议上班前洗个热水澡,尽量恢复到节假日前的作息时间,最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。”
