身处这个“全民抗老”的季节，当你每天对着镜子中淡淡的眼角皱纹和并不明显的法令纹，而眉头紧锁、拼命补救的时候，有没有想过自己忽略了隐藏在秀发当中的头皮问题呢？有专家说过，头皮的老化可以直接导致面部皮肤的松弛。甚至说成“头皮一松脸就垮”也并不为过。不过幸好从现在开始拯救头皮，你还来得及！
先来看看这组数据：
人的头皮是全身第2薄的皮肤，仅次于眼周皮肤！
头皮的厚度仅为全身最厚皮肤（脚底皮肤）的1/50！
头皮是全身老化最快、自由基含量第1高的部位！
头皮老化的速度是面部的6倍，身体的12倍！
正常头皮的新陈代谢周期为16~25天，而环境、情绪等不良因素可以导致头皮表皮细胞新陈代谢的加速，变为7~10天，从而产生头屑或油腻问题。
不要怀疑，头皮其实就是面部皮肤的延伸！随着年龄的增长，加上紫外线照射、环境污染以及平时不当使用各种造型产品等原因，都会加速头皮的老化，而这样直接导致的后果很可能会是：嘴角、眼角下垂和额头皱纹的形成，甚至是整个面部皮肤的全面松垮！
阻击头皮老化 梳头有技巧
Step 1首先一定记得要从散乱的发梢开始梳起，用力要轻而均匀，避免用力过猛，导致刺激拉伤头皮。
Step 2用圆头板梳轻拍头皮，或者用另一只手轻轻按压梳子几下，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的。如果每天坚持在睡前做，效果会更加显著。
Step 3正式梳头开始，先从前额的发际线开始向后梳。
Step 4然后朝相反的方向，再沿后颈处发际线从后向前梳。
Step 5最后从左、右耳朵的上方开始，分别向各自相反的方向进行梳理。
进行完上述5步之后，还可以随意地再梳理几下。
点位图
黄金点
发型师指点，头顶处的黄金点位置非常重要。不仅在打造发型时常常会以黄金点作为分区域的标准，在按摩头皮时，也可以用双手的中指和食指点压按摩黄金点，对舒缓头皮有很大帮助。
太阳穴沿线
按摩头顶黄金点结束后，可以继续用双指在头顶黄金点到太阳穴的连线上点压按摩，按压的力度可以稍稍加大。
侧推提拉
将双手的手指分别从左、右耳朵的上方稍稍用力向脑后斜上方轻推提拉头皮，切忌用力过猛拉扯头皮，动作可以重复3~5次。同样的方法还可以用来提拉前额发际线处。
阻击头皮老化 按摩有手法
Step 1 将双手五指都插入头发当中，用指腹（一定不能用指尖甚至指甲）横向、纵向两个方向分别按摩头皮，然后轻轻向上提拉（做抓的动作），这样做可以起到彻底放松头皮的作用。
Step 2 分出并抓住前额处的一部分头发，稍稍用力向上提拉，然后再分别向前后左右四个方向拉拽。
Step 3 用中指和食指的指腹，按压脑后的天柱穴位，10~15下。
Step 4 最后用手指轻轻敲（拍）打放松头皮，可以随意地没有规律地做，但是记得照顾到头皮的每一处。
TIPS:整组动作可以重复进行2~3次。
阻击头皮老化时间很关键
中医说，晨起梳头能够促进血液循环，让人感觉神清气爽；睡前梳头，则能够缓解一天的压力和疲劳，帮助入眠。所以梳头时间，最好在早晨起床后和晚上睡觉前的10分钟。而如果你中午有时间抽空梳上5分钟，可以起到帮助缓解工作疲劳的作用。头皮按摩最好选择在清洁完头发后再进行，除了卫生的角度，经过温热水的“呵护”，头皮毛孔张开，血液循环加快，可以起到效果加强的作用。
阻击头皮老化善工先利器
有专家建议，最好选一把木质梳子来梳理头发，因为塑料材质的梳子容易产生静电，吸附灰尘，对头发、头皮有伤害。黄杨木是最佳选择，除了木质较软以外，它含有的黄杨素还可以抑制真菌生长，从而起到止痒去屑的效果，帮忙解决头皮问题。至于刷毛，一定要选择刷毛头呈圆形的梳子，避免在梳理头发以及按摩的过程中对头皮产生刺激，得不偿失。
TIPS 吃出来的年轻头皮
锌元素 锌具有促进机体生长发育和组织再生、促进食欲、保护皮肤健康等作用，可以说是保养头皮的必备元素。当体内缺锌时，会很容易出现皮肤粗糙干燥的现象。而如果头发表层角化和干燥，则会引起头皮细胞脱落，从而形成头皮屑。所以，头皮屑多的人，除了注意护理外，平时可以多食用一些含锌较多的食物，像牡蛎、肉类、肝脏、蛋类等。另外，紫菜、大白菜、黄豆、白萝卜、糙米、小麦等也是不错的选择。
维生素 这个我想不用多说，维生素C作为天然的抗氧化剂，充足的补充可以帮助我们的身体任何一个部分延缓衰老，头皮自然也不例外。同时注意配合维生素E 和维生素B5的摄入，效果更佳，也会让头发变得更加亮泽。
****** 你一定不知道，平日里帮助我们提神醒脑的咖啡，还有改善头皮的作用。其实，很容易理解，就像咖啡可以让我们产生兴奋，情绪高涨一样，同样的，为头皮适当地补充******，也能够刺激毛囊，从而加速头发的生长并延长它们的生长周期。
避免辛辣、过咸过甜和肥腻的食品
如辣椒、芥末、生葱、生蒜、含高浓度******的饮品以及酒和含酒精的饮料等，它们都可能对头皮产生刺激，甚至让你的头屑或出油问题变得更加严重。（安佳祎）
