经常熬夜、加班会发生什么?晕倒、亚健康、猝死，这些都是白领们熟知的危害。可34岁的吴栋怎么也没想到，熬夜、加班，竟然让自己的眼睛爆了血管。医生说，吴栋的案例不是特例，已经发生在了很多人身上。
眼睛有块黑影子 擦也擦不掉
吴栋是个建筑设计师，工资挺高，但是也很累。没完没了的图纸，画一张，就多挣一份钱，可是，也代表着要牺牲掉很多的休息时间。如果客户要得急，那就必须要加班加点地赶出来，这个工地完了，又要接下一个工地，月复一月，年复一年。房子、车子都已经提档升级了，可身体却出了意外。
“电脑上的东西突然就模模糊糊的，揉了几下眼睛还是看不清。左眼眼睛前面好像有一块黑色的影子，擦也擦不掉。”上个星期天下午，吴栋正在家里赶图纸，忽然发现眼睛不太舒服。他以为眼睛是太疲劳了，于是去睡了一会儿。醒来之后，还是没有改善。
第二天在单位上班，因为眼睛模糊不能开车，只有打出租车。这个上午他特别悠闲，先参加了一场会，然后回办公室翻了翻报纸。11点过了，看报纸都只能看清楚大标题，他意识到，有必要上医院检查检查。
爆血管在眼底病患者中占一半
在新桥医院眼科，医生给吴栋做了眼底荧光血管造影，发现他是眼底视网膜出血，也就是说，眼底的血管爆了。罪魁祸首，就是眼疲劳，归根结底还是怪加班，眼睛扛不住了，就以这样的方式来抗争。
吴栋的眼睛普通人看上去看不出任何异常，因出血的部位在眼底的视网膜，而且出血部位呈片状，这正是血管爆了之后血液流到眼底的影像，而眼睛的那个黑影，也正是这片血液造成的。
在排除了吴栋的高血压、糖尿病等原发疾病以后，医生告诉他，再这样下去，眼睛会废掉的。“眼睛里的血管非常细，也特别脆弱，工作强度和压力一旦让眼睛感到紧张，容易发生血管痉挛，视网膜上血液流动收缩不当，血管就容易爆裂。”新桥医院眼科医生廖琼说，像吴栋这样因为用眼过度发生视网膜血管爆裂的患者，在眼底疾病患者中占到将近一半的数量。
中青年用眼过度可能导致失明
廖医生告诉我们说，视网膜血管爆裂一般有两种原因，一是如糖尿病、高血压等原发病引起血管病变，这类患者通常以40岁以上为主，因为这个年龄是高血压和糖尿病的高发年龄。而另外一个原因就是工作强度过高，生活规律失调，用眼过度。而这类人群就以40岁以下的中青年为主。“前段时间老是觉得眼睛干，酸胀，没想到还有这么严重的后果。”吴栋有些懊恼地说。
“有的眼睛爆血管了，回去接着还要加班，自己的眼睛都不爱护，以后可能会失明的。爆血管如果出血量不是很大，还容易控制，要是出血量大了，引发眼底的病变，眼睛想保都保不住了。”
推荐几种护眼的小方法给上班族
金鱼护眼
在办公桌旁边放个鱼缸养金鱼，鱼的颜色越杂越好，工作半个小时，看看游动的鱼儿，有利于眼球的活动。
打乒乓球
打球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变、快速来回的球体，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
30度俯视电脑
调高坐椅或降低电脑显示屏，以30度的幅度俯视屏幕，这个角度不仅可使颈部肌肉放松，还可改善脑部供血。
向下注视，眼睑微微下垂，还可减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。
调整电脑显示颜色
桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色。
视网膜出血原因
机械性阻塞，如血栓
炎症性疾患或免疫复合物侵犯血管壁，如视网膜静脉周围炎，视盘血管炎
全身性血管病和血液病，如高血压、糖尿病等视网膜病变
视网膜血管异常，各种不同的病因导致相同的病理损害，如视网膜出血、渗出、微血管瘤、新生血管等
视网膜出血的临床症状：
(1)突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感
(2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住
(3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射
(4)骤然眼前出现红光闪闪
(5)发病先兆，多数有眼胀、眼珠跳动等感觉。
(6)多数反复发作，每次发作，也有以上某些症象
