14日，自本报《你问我答 有话“职”说》毕业求职季特别活动开启以来，受到了广大读者的广泛关注。活动过程中，许多大学生读者向我们倾诉了自己所碰到的难题及自己的困扰，本报也根据问题向社会相关人士进行了一一提问，将权威的答案最终回馈给了读者。
目前，在相关专家与社会热心人士的指导和参与下，本次活动已经完美收官，看到求职的毕业生们获取到答案后的欣喜之情，不少曾提供帮助的热心读者也纷纷表示感到很欣慰。
案例
秦同学是一名临近毕业的大四学生。
5月23日，她打进本报电话，向我们诉说起她苦不堪言的困扰：“我承认我的心理素质不好，从小每逢考试就会紧张、心慌，现在因为毕业找工作的事，我吃不好睡不好，夜里还常做噩梦。面试时，更是紧张得一身汗、临近虚脱。我不敢把我的情况告诉老师和同学，怕大家嘲笑我没出息。我很痛苦，也试着改变自己，可是不知道从哪做起，希望能得到过来人的帮助。”
专家解答
心理咨询师王映霞：“许多同学曾咨询过类似问题，问为什么一到面试的关键场合就心跳加速、手心冒汗，甚至不自觉地发抖。在心理上，他们会觉得考官或其他人都在盯着自己，甚至会暗自觉得他人都在针对自己窃窃私语，嘲笑自己紧张的表现，这时他们就会产生一种逃避心理。殊不知，越是逃避问题，越是加重自己的心理阴影。”
“要解决问题，首先要强迫自己相信：一切不利因素都是自己想象出来的，事实根本不是这样。可以用假想法来解决这类问题：想象坐在你面前的只是你的父母，你身后的人都是你的同学、朋友，你必须要让这些熟识你的人刮目相看。这样暗示自己就会勇敢许多。另外就是对着镜子练习表情，尤其是眼神。要逐渐练习用一种不屈不挠的、坚定的眼神去注目自己，注目面前的人。眼睛往往可以直接反映出一个人的心理状态，但不要忽略的事实是当你刻意去改变自己的眼神时，有时也会直接影响到自己的心。”
世界五百强企业部门经理助理董小颖：“3年前刚毕业时，我也和秦同学有一样的状况，为了面试日思夜想，夜不安寝。后来慢慢才知道，无论是面试，还是面对任何高官能人，都没必要紧张。任何人都是平等的，不要自觉不如，更不要担心以后的事，只有把这一秒的事情做好，才能牢牢把时间和机会掌控在自己手中。”
“关于面试，我的经验是：面对问题不要急于回答，保持微笑，思考5-10秒，组织好自己的逻辑思维，有层有次地进行回答。回答时切记语速要慢而流畅，不要慌慌张张结结巴巴。如果觉得尴尬，可以适当带上些肢体语言。在答不出问题时，要诚实恳切地告诉考官"对不起，我不太清楚"，切忌天马行空地乱说一通。” 记者 李娜
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