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渝北区5岁小男孩多多失眠2年多，近日，母亲顾女士带他到重医大附属儿童医院儿保科就诊。儿保科副主任陈立教授了解病史后，怀疑他可能患有多动症合并睡眠问题，经检查，多多的确是一个多动症患儿。
3月21日为世界睡眠日，关注儿童睡眠问题很重要。陈教授表示，约25%~50%的多动症患儿可能有睡眠问题或睡眠障碍。
5岁娃失眠2年多
多多失眠已经有2年多时间了，明明很累了，但就是翻来覆去睡不着，有时即使睡着了，稍微有一点声音就惊醒。母亲顾女士为此非常苦恼，到处为儿子找治疗失眠的办法，甚至连一些偏方都用上了，仍然无法改善多多的睡眠问题。近日，她带着孩子来到儿童医院儿保科，检查结果显示，多多患上了多动症。
儿保科陈教授解释，注意缺陷多动障碍即老百姓常说的“多动症”，是儿童、青少年中最常见的行为障碍，也是学龄儿童患病率最高的发育与行为疾病。多动症并不等于顽皮好动，多动症实际上是指注意力缺陷多动障碍，主要表现为注意力不集中易分心、多动或冲动易怒。
据儿保科陈教授介绍，目前越来越多的儿童和成人被诊断患有多动症。多数儿童并不是因为注意力不集中或多动而就诊，往往是因为入睡困难、夜间醒转频繁等就诊，并被诊断患多动症的。
多动患儿睡眠问题多发
据陈教授介绍，去年暑期儿童医院生长发育与心理健康中心开展的“儿童注意缺陷多动障碍关爱周”义诊活动中，平均每天接诊约100名儿童。经筛查发现，每100名筛查对象中竟有40余名儿童多动症筛查问卷阳性，也就是可能患有多动症。这40余名儿童中，近1/3存在不同程度的睡眠问题或睡眠障碍。
陈教授说，多动症儿童的睡眠问题主要表现为以下几个特点：入睡困难、失眠、睡眠昼夜节律的改变，即白天容易睡觉而夜晚不容易入睡，早晨难以被唤醒，睡眠时间少；睡眠中的不自主运动增多、周期性肢体翻动增多；睡眠中容易出现惊醒、多梦、尿床等；非快动眼期的睡眠障碍，睡行症和夜惊症。
陈教授表示，对于多动症及其共患疾病应做到早发现、早诊断、早治疗。研究结果显示，多动症儿童经过足疗程、正规治疗后，能够取得和相同智力水平儿童相似的学业成就，且出现共患病风险也大大降低。
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失眠患者
趋于年轻化
昨日，重医附一院睡眠中心专家艾明表示，近年来，因失眠到入院的患者越来越多，年龄也趋于年轻化，二三十岁的患者越来越多。据艾明介绍，对于成人来说，常见失眠分为四种类型：一是压力型。这类人群主要是企业管理者、公务员、科研人员；主要来自精神和生活的压力。二是不良嗜好型，这类人群主要平时作息不规律，喜欢喝咖啡、喝酒、晚上应酬多。三是焦虑型，这类人群女性居多，特别是事业较成功的女性，会比普通人更加焦虑。四是玩手机型，现在很多人上床都会带着手机、iPad，看看微信、刷刷微博就更睡不着觉。
据介绍，失眠不仅会影响人的精神状态，还会引起心、肝、肾、胃、胆等多个脏器的不良反应，因失眠引发的疾病非常多，因此千万不能忽视。那么，该如何预防失眠呢？艾明表示，避免入睡前喝含******的饮料（茶、咖啡等）；不要用喝酒或吸烟来帮助入睡，喝酒会使你睡眠维持困难，而烟中的尼古丁会使你大脑兴奋不能入睡；要多参加体育运动等放松活动，但运动不是睡前做，可以选择早上或下午来做；睡觉前吃少量食物，可以喝杯牛奶帮助睡眠。总之，保持愉悦的心情、健康的生活习惯和积极开朗的生活态度，对预防失眠有积极的作用。
记者 黎静
