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  室外高温“烤人”，身处室内就不会中暑？不！7月15日，重医附二院急救部主任王晓龙介绍，当温度超过33℃、相对湿度超过40%时，就容易发生中暑。因此即使在室内，也有可能中暑。

　　“最常见的中暑人群有3类，即一老一小及孕产妇。”王晓龙说，由于室内通风不畅、日照时间长，温度和湿度容易升高，加上老年人皮肤汗腺萎缩、循环功能退化，散热能力下降，对热度的感知不是特别明显。有些老人怕受风或为了节约，不愿意开空调，殊不知，这种做法极易导致中暑。

　　如果老年人长时间待在闷热的房间内，出现头疼、头晕、四肢乏力等症状，就有可能是中暑了。

　　王晓龙表示，严重的中暑就叫热射病，热射病的主要表现就是高热，一般核心体温在40℃以上，“热射病的病死率非常高，是真的可以热死人！”

　　中暑了怎么办？大家可记住这个口诀：“热到头晕快降温，无汗抽搐快送医！”（新重庆-重庆日报记者　李珩 实习生 陈思竹）

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　　中暑了该怎么办

　　●先兆/轻度中暑治疗

　　1.立即脱离高温环境。

　　2.物理降温：解开或脱去多余衣物，用冷水喷洒皮肤、湿冷毛巾擦拭全身等；在颈部、腋窝、大腿根部（腹股沟）放置薄布包裹的冰袋或冷饮瓶。

　　3.补充水分和电解质，避免单纯大量喝白开水。

　　4.休息观察，如不适加重，立即就医。

　　●重度中暑（昏迷、抽搐、高热无汗）

　　1.立即拨打120。

　　2.快速转移至阴凉通风处或空调房。

　　3.迅速降温：将患者浸泡在冷水中或持续用冷水喷洒/淋浴全身，同时强力扇风；或用湿冷床单包裹全身并扇风，持续在颈部、腋窝、腹股沟放置冰袋/冷源。

　　4.保持呼吸道通畅，若呕吐，将头偏向一侧，防止窒息。

　　5.监测生命体征，注意呼吸、心跳。

　　6.禁止喂食、喂药，不要强行灌水，不要用酒精擦拭，不要用退烧药！

　　●如何预防中暑

　　1.外出防护：最好选择物理防晒，如太阳伞、防晒衣，上午10点至下午4点尽量不出门。

　　2.科学补水：每小时喝200—300毫升水，不要喝冰啤酒/含糖饮料。

　　3.高危人群应特别关照：老年人要开空调，户外工作者建议每小时休息15分钟。

　　4.不要打赤膊，棉质浅色长袖反而更防晒降温。