著名心理学家约翰?高特曼最近开列了供夫妻双方了解其婚姻是否美满的21道自我测试题。
若你的情况与其中12道以上相符，那表明你的婚姻极其牢固。若与你相符的少于12道，那表明你的婚姻有待改善，你不妨从加强交流和沟通等基本方面入手，逐步提高你的婚姻质量。这２１道测试题分别是：
1.能说出配偶至交好友的名字。
2.了解配偶目前正面临何种压力。
3.能知晓近来一直惹怒配偶的一些人的名字。
4.能说出配偶的某些人生梦想。
5.能了解配偶基本的人生哲学。
6.能列出配偶最不欣赏的那些亲戚的名单。
7.你感到配偶对你了如指掌。
8.分居两地时，你会经常思念配偶。
9.你时常会动情地爱抚或亲吻配偶。
10.配偶由衷地尊重你。
11.婚姻中充满了热烈和激情。
12.浪漫仍绝对是婚姻生活的一项内容。
13.配偶欣赏你所做的事情。
14.配偶基本上喜欢你的个性。
15.大多数情况下性生活令双方满意。
16.每天下班时配偶乐于见到你。
17.配偶是你最要好的朋友之一。
18.热衷彼此倾心交谈。
19.讨论问题时双方均会作出许多取舍（俩人均有影响力）。
20.即使彼此意见相左，配偶也能尊重地倾听你的观点。
21.彼此的基本价值观和目标大致契合。
