以下我们教你的，正是现在大热的面部瑜伽，能释放你所有的焦虑和纹路，包括你眉间的川字纹，被下属气出来的法令纹……简单的几个“鬼马”表情，却能锻炼到很少顾及的面部肌肉。但是练习此操时，请选择寂静无人的地方，因为你的五官，会变得七情上面、超级浮夸……
大热面部瑜伽 释放焦虑和纹路
悲剧焦虑脸4大表现
1、眉间纹
What’s happen？
工作又出了新问题，客户联系不上，进展一筹莫展，不经意一看镜子，眉毛都已经拧到一块儿了！
2、眼角纹
What’s happen？
困死了，但是还想把这集美剧看完，不然明天加班又没有时间看了！眼皮不自觉地在打架。
3、法令纹
What’s happen？
下属再一次把数据算错，不自觉地撇下嘴，看着他噤若寒蝉的表情，我知道我的情绪已经反映在了脸上。
4、颈纹
What’s happen？
总有忙不完的事情，做什么事儿都习惯性埋头苦干。是我的错觉吗？双下巴和脖子都连在一起了？！
将眉间纹冥想一空
1 将眉间纹冥想一空！
焦虑点：容易上心，压力大
如果你没事儿爱皱眉头，是个不折不扣的思想家，而且容易有压力，那你的眉间肯定有个深深的川字纹，不仅容易看起来面相不善，还会让他人感觉到你的紧张。让我们先来个一分钟的面部冥想，将焦虑和纹路通通抛开。
Buddha Face 菩萨脸
你可以静坐在座位上，如果条件允许盘腿坐在地上。背部挺直，两手自然搭在膝盖上。慢慢地闭上双眼，放松，同时想象双眉之间有一个点，让意识集中，保持一分钟以上。
抹平法令纹
2 抹平法令纹
焦虑点：习惯撇嘴，不满情绪
法令纹不都是性感的，不是人人能当尼古拉斯·凯奇。这两条深深的线显示了你的不满和严苛，透出了你释放不掉的压力。最好的办法？当然是用手抹平你的不良情绪！
手心提脸
掌心向内，贴在脸颊两侧，深呼吸，同时缓缓地将手掌心向耳际提拉，感受手掌心传来的温热，包裹着你的脸颊，好像所有的烦恼和压力都顺着耳际排出，重复3次。
胡子手
双手的无名指和中指并拢，指尖相对，从人中开始，慢慢向嘴角滑动，沿着胡子的生长方向，重复3次。
用微笑消除眼角皱纹
3 用微笑消除眼角皱纹！
焦虑点：眯眼看电脑、资料，常熬夜
或许你有点近视，或者长时间对着电脑导致眼睛有点花，经常眯着眼睛看东西。这样会让你的外眼角长出一些小小的皱纹！而眯眼也会让精神萎靡，容易打瞌睡。做做这节微笑操，让精神重新愉悦起来。
微笑鱼尾纹
端正坐好，嘴角上扬，微笑，与此同时，用一只手手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动眼尾肌肉。力气不可过大。这个动作重复20次就可以了。
双下巴out
4 双下巴out！
焦虑点：经常低头，疲劳
在办公室经常处于低头工作的状态，时间一长，穿衬衫都觉得脖子这块儿比较拥堵。经常低头更会让你的脸整个往下走，练起这两个搞怪表情，让脸部线条重新紧致起来！
书包嘴
这节操利用口腔里空气的挤压，能刺激脸颊平时锻炼不到的肌肉，有效避免日益松弛的脸部。做这节操时，将嘴里灌满一大口气，然后用手将空气推向左脸，让左脸肌肉完全伸展。接着再将空气向右脸推挤，重复交替5次。
梦露式亲吻
灵感来自女星玛丽莲·梦露的亲吻表情，有助提拉嘴角与双下巴。将头抬起，在空中想象和空气接吻的感觉，将嘴唇撅到最高处，约重复5~8次。
