经典重庆

　　孩子出现网瘾的原因有很多。比如：在学习的过程中，被父母与老师打击了，内心受到伤害，那么通过玩手机或者电脑，就感觉虚拟世界挺能满足自己的;有些是因为父母太忙，放任孩子，孩子无聊的情况下特喜欢上网了。那么，想帮孩子戒掉网瘾方法有哪些?

　　1、沟通

　　就沉迷手机的危害与孩子展开讨论(在此过程中始终要以平和的心态进行)，让他明白合理

　　玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。先跟孩子达成协议，控制时间内容。

　　2、与孩子协商制定玩手机的规则

　　与孩子一起协商制定玩手机的规则，如什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。同时监督孩子实施，用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，逐渐减少玩手机的时间和频率。

　　3、转移注意力

　　要彻底锄掉一块地里的草，最好的办法不是一长出来就拔掉，而是种上庄稼，用其他东西占领它。同样，要戒掉手机瘾，就需要把注意力转移到其他事情上，让孩子与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。

　　4、培养孩子兴趣

　　让孩子拥有至少一个爱好，那么他无聊时可以练字，快乐时可以歌唱。玩手机绝对不是孩子唯一的娱乐，多培养孩子的兴趣爱好，也可以让孩子的人生变得更丰富多彩。

　　5、经常陪伴孩子

　　沉迷手机的孩子，大多因为缺少父母的陪伴，才把这份依赖转移到手机上。带孩子到户外走走，或者跟孩子一起做些亲子游戏，我们多陪陪孩子，来减弱孩子对网络的依赖感。

　　6、注重孩子人际关系处理能力的培养

　　鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。

　　7、建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划

　　帮助孩子建立长期的发展目标和切实可行的学习生活计划，让孩子认清自己的现实需要和应解决的真正问题，做到合理安排时间，有限度地上网，不要让上网作为逃避现实问题的方式。

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